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当前位置：首页 > 问题大全 > 什么锻炼可以纠正驼背？

什么锻炼可以纠正驼背？问

10岁2024年12月12日 04:48:09

病情描述：

我家孩子现在才十岁，因为他平时坐姿不正确导致驼背，听说了可以通过运动锻炼改善，请问什么锻炼可以纠正驼背？

医生回答(1) 答

王金榜主任医师
河北省中医院向他提问

如果孩子驼背的症状比较轻，建议孩子增加体育锻炼时间，平时站立和行走时昂首挺胸并且两肩向后自然舒展，可以纠正不良的体态。如果孩子症状严重，平时可以贴墙站立，让后背紧贴于墙面上并且保持脚后跟靠拢，同时可进行双臂上举的动作，建议每天抽时间坚持锻炼。孩子也可以做前俯后仰运动，就是呼气时身体前俯，吸气时双手叉腰后仰；也可以做仰卧垫背，仰卧后在驼背部位垫软垫并且放松，均可以帮助纠正驼背的症状。

2024-12-12

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