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当前位置：首页 > 问题大全 > 半月板损伤还能练腹肌吗？

半月板损伤还能练腹肌吗？问

24岁2024年12月12日 04:42:42

病情描述：

我前段时间运动，不小心造成了半月板的损伤，去看医生，医生说要尽量避免剧烈运动，那半月板损伤还能练腹肌吗？

医生回答(1) 答

朱瑜琪主任医师
中国中医科学院眼科医院向他提问

半月板损伤可以练腹肌，只是在运动类型上要有所选择。半月板损伤主要是会影响到下端肢体的负重运动，所以在选择锻炼腹部肌肉的运动时，患者尽量避免去做增加膝关节负重的运动如举重、深蹲等即可，卷腹、平板支撑、仰卧起坐等此类锻炼基本不会运用到下肢力量，同时也可以达到锻炼腹部肌肉的目的，也不会对膝关节造成疼痛和伤害，避免了半月板的进一步损伤。

2024-12-12

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