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小孩偏矮吃什么长得快？问

6岁2024年12月12日 04:38:42

病情描述：

我今天去学校开家长会，发现我家小孩在同龄人中个子偏矮，我想咨询专家，小孩偏矮吃什么长得快？

医生回答(1) 答

朱玲玲主任医师
苏北人民医院向他提问

小孩身高偏矮，在饮食上可以多吃含钙的食物，比如瘦肉、黑芝麻、奶酪、虾皮、芝麻、酸奶、纯牛奶等，能够促进骨骼健康发育。同时，还可以多吃含有维生素C的食物，比如柠檬、柚子、橙子、猕猴桃、火龙果、西兰花等，促进体内钙吸收，帮助身体健康发育。此外，也可以选用维生素D或钙片。平时养成良好的生活习惯，多进行户外运动，并且保持充足睡眠，有利于促进生长激素分泌，帮助身体长高。

2024-12-12

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