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当前位置：首页 > 问题大全 > 动感单车对膝盖有伤害吗？

动感单车对膝盖有伤害吗？问

25岁2024年12月12日 04:38:05

病情描述：

我最近一直都在减肥，会定期通过骑动感单车的方式进行锻炼；请问骑动感单车对膝盖有伤害吗？

医生回答(1) 答

李连泰主任医师
承德医学院附属医院向他提问

如果按照正确的方式骑动感单车，一般不会对膝盖造成损伤，包括骑行姿势正确、适度骑车、骑车之前做好热身运动等。如果骑车之前没有热身、骑车过程中腿部过度拉伸或是单车座位过高、骑行时间太长，都可能影响膝盖的健康，还可能导致腿部肌肉拉伤。建议在骑行过程中头部与背部挺直，不要勾脚。每次骑动感单车的时间不要超过一个小时，一般每周骑行三次至五次左右即可。

2024-12-12

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