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腰扭伤吃什么食物好？问

34岁2024年12月12日 04:38:04

病情描述：

我在运动之前没有热身，所以运动过程中不小心把腰部扭伤了；我想咨询一下腰扭伤吃什么食物好？

医生回答(1) 答

李晋玉副主任医师
北京中医药大学东直门医院向他提问

腰扭伤的情况下可以多吃红糖、红枣等具有活血化瘀效果的食物进行调理，体内血液流动速度加快的情况下可以促进扭伤部位的恢复。其次，可以多吃富含蛋白质的食物，例如鱼肉、虾肉、鸡蛋、豆制品等，从而提高身体免疫力，有利于腰部的恢复。针对扭伤的现象，建议扭伤后二十四小时之内对局部进行冷敷处理，起到镇痛效果。也可以遵医嘱服用复方丹参片等药物进行治疗。

2024-12-12

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