人体出汗有什么好处？问

人体出汗的好处有以下几点：一、加快身体新陈代谢的速度，使体内的毒素、垃圾更快排出，令身体免疫力提升。二、达到清洁毛孔的效果，改善皮肤状态，使皮肤更有弹性、有光泽。三、消耗体内的热量，促进身体脂肪的燃烧代谢，从而提高减肥效率。四、改善睡眠质量，缓解失眠多梦等不适症状。五、对心血管系统的健康有益处，有利于保持血压的稳定。但是，平时也要避免大量出汗，否则会导致虚脱。