维生素c摄入过多会怎样？问

正常人维生素C摄入过多可能会导致铁吸收过量，从而导致铁元素堆积，甚至会使草酸盐和肾结石形成增多，还会造成尿酸浓度升高，对身体健康没有益处。另外，还有部分人过量的摄入维生素C会使黑色素细胞代谢发生紊乱，导致皮肤颜色发生异常，甚至会引起白斑病。平时生活中禁忌私自长期摄入维生素C，机体所需的维生素C可以从食物中摄取，比如柠檬、橙子和猕猴桃等，基本不需额外摄入。