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当前位置：首页 > 问题大全 > 肚子上的肉应该怎么减？

肚子上的肉应该怎么减？问

29岁2024年12月12日 04:36:48

病情描述：

我刚刚在买衣服，结果发现肚子上有很多的肉，之前没有注意过这个问题；请问一下肚子上的肉应该怎么减？

医生回答(1) 答

谭元菊副主任医师
中日友好医院向他提问

肚子上的肉可以通过加强体育运动减掉，比如卷腹运动、仰卧起坐、跑步和游泳等。每日运动的时间要保持在半小时以上，以利于消耗体内多余的热量，达到瘦脸的效果。同时需调整饮食结构，不吃热量高的食物，包括肥肉和各种蛋糕等，多以黄瓜、玉米、西红柿等食物为主，养成规律用餐的好习惯。若腹部堆积的脂肪过多，则可以去医院进行抽脂手术。术后要注意抽脂部位卫生，切勿沾水。

2024-12-12

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