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如何才能让孩子长高?

5岁2024年12月12日 04:34:02
病情描述:

我儿子今年已经五岁了,个子一直不高,比同龄人矮很多,请问一下如何才能让孩子长高?

医生回答(1)
  • 花少栋
    花少栋主任医师

    陆军总医院附属八一儿童医院 向他提问

    让孩子长高可采取以下措施:一、调整好饮食习惯,适当补充钙质,摄入牛奶、豆制品、海带、虾皮、芝麻酱等食物。注意饮食的合理搭配,避免挑食或偏食,保证每日摄入的营养均衡。二、适当进行体育锻炼,如跳高、跑步、骑行等都可以促进骨骼的发育,有利于长高。但是,需要避免过量运动。三、保证充足的睡眠,每日规律作息,不要熬夜,促进生长激素的分泌,对于长高均有一定的帮助。

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