为什么感觉自己瘦了体重却没有下降？问

正常人感觉自己瘦了体重却没有下降可能是由于脂肪含量下降的同时，肌肉逐渐增高造成的，因此会导致体重没有明显的变化，是正常的；也考虑是自身的错觉，如果身体存在水肿，水肿症状缓解后会感觉自己瘦了，但是脂肪含量并没有明显的下降，从而体重也不会有变化。减肥者首先要加强体育运动，避免半途而废，同时需调整饮食结构，多以低热量的食物为主，少吃或不吃热量高的食物，另外，要禁忌节食减肥。