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女孩怎样才能长高？问

10岁2024年12月12日 04:27:30

病情描述：

我家女儿已经十岁了，但身高一直都是班级里最矮的，想请问一下女孩怎样才能长高？

医生回答(1) 答

朱玲玲主任医师
苏北人民医院向他提问

女孩要想长高，首先要从饮食方面入手，平时要多摄入含蛋白质以及钙质的食物，例如鸡蛋、奶制品、骨头汤、虾蟹、牛肉或者是瘦肉等，同时还要多吃绿叶蔬菜。其次还要让孩子养成良好的生活习惯，避免孩子熬夜，一定要保证夜间睡眠时间充足。另外还要让孩子加强体育运动锻炼，常见的有氧运动有跳高、跳绳或者是游泳等。若孩子体内缺乏钙元素，还要及时遵医嘱补充钙片调理。

2024-12-12

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