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女生瘦手臂的简单方法？问

21岁2021年11月09日 11:28:49

病情描述：

我最近感觉手臂上都是肉，而且粗了很多，特别的影响美观，想要瘦一些，请问女生瘦手臂的简单方法是什么？

医生回答(1) 答

孙中生主任医师
广东省第二人民医院向他提问

女生可以通过调整饮食结构和加强体育运动的方式瘦手臂。饮食上不吃过于油腻的食物，比如油条、肥肉和炸鸡腿等，因为这类食物会导致大量的脂肪堆积在胳膊处，无法使手臂瘦下来，尽量多吃黄瓜、玉米、红薯和西红柿等热量低的食物。平时要养成跑步、游泳或者是跳绳的好习惯，有利于消耗胳膊处多余的脂肪，从而达到瘦手臂的效果。另外，可以通过抽脂手术来瘦胳膊，效果比较明显。

2021-11-09

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