秋天怎么补身体？问

秋季进补，主要是养阴防燥，可以从以下方面进行调理：1、保持作息规律，避免熬夜，天气转凉及时添加衣物，预防呼吸道感染。2、保持情绪平稳，尽量以乐观积极的心态处事，避免急躁不安。3、饮食方面建议多吃酸性食物，比如橙子、猕猴桃、橘子、百香果等。此外，银耳、雪梨、百合、蜂蜜等滋阴润肺的食物也可以适当多吃。4、适当运动，可以选择爬山、打太极拳、游泳、瑜伽等，能够增强抵抗力，预防疾病。