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当前位置：首页 > 问题大全 > 怎样提高免疫力不感冒？

怎样提高免疫力不感冒？问

24岁2024年12月12日 04:18:39

病情描述：

我的免疫力比较差，最近天气变冷导致我出现咳嗽、流鼻涕等感冒症状，我想问问要怎样提高免疫力不感冒？

医生回答(1) 答

谭元菊副主任医师
中日友好医院向他提问

患者免疫力低下需要及时改变不良的饮食习惯和生活作息时间。首先可以多吃肉蛋奶等富含优质动物蛋白质的食物；还有黄豆、绿豆、红豆、黑豆、豆浆、千张、豆腐、核桃、花生等富含植物蛋白的食物也可以多吃；平时还要适量进食新鲜的蔬菜和水果补充身体内的维生素。患者每天要早睡早起，避免熬夜；有时间要多进行运动锻炼，可以促进身体内的血液循环，增加身体抵抗力。

2024-12-12

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