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当前位置：首页 > 问题大全 > 骑自行车会瘦吗？

骑自行车会瘦吗？问

21岁2021年11月04日 16:27:29

病情描述：

我朋友最近一直在骑自行车，听说骑自行车可以减肥，我对这个不是很了解，我想问一下骑自行车会瘦吗？

医生回答(1) 答

汪海滨主任医师
广东省第二人民医院向他提问

骑自行车可能会瘦。骑自行车属于有氧运动，机体在运动的时候新陈代谢会加快，需要消耗更多的热量，从而会消耗脂肪来维持，所以在控制饮食的基础上可以达到减肥的效果。单凭骑自行车没有控制饮食时，不具备减肥效果，甚至会出现体重上升的现象。另外，减肥者在日常生活中要注意加强体育运动，每日运动的时候要保持在半小时以上，饮食上多以热量低的食物为主，三餐要均衡。

2021-11-04

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