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怎样能让脸瘦下来？问

20岁2021年11月04日 14:22:54

病情描述：

我今天照镜子的时候，发现脸部有点胖，看上去不怎么好看，请问一下怎样能让脸瘦下来？

医生回答(1) 答

陈晓芳副主任医师
北京市中西医结合医院向他提问

想要瘦脸的人首先需要调整好饮食习惯，平时饮食上要限制脂肪、热量及糖分的摄入，如油炸食品、肥肉以及猪蹄、甜品等食物要少吃，以免影响减肥进度。可以多吃莲子、绿叶蔬菜等食物，具有辅助减肥的效果；其次，还需要多做有氧运动，如跳绳、游泳、快走等，能促进脂肪消耗，增加瘦脸效果；平时生活中，还可以偶尔按揉面部，不要经常做夸张的表情，对瘦脸也有一定的帮助。

2021-11-04

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