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当前位置：首页 > 问题大全 > 做什么运动可以缩胸？

做什么运动可以缩胸？问

23岁2021年11月04日 17:10:44

病情描述：

我身边的朋友都说我的胸比较大，而且我不太喜欢，也比较自卑，听说做运动可以缩胸，请问做什么运动可以缩胸？

医生回答(1) 答

赵红艺副主任医师
北京医院向他提问

肥胖导致的胸大可以通过跑步、仰卧起坐等运动来达到缩胸的效果。因为这类运动能够消耗胸部多余的脂肪，在运动的时候还需调整饮食结构，不吃含脂肪丰富的食物，多以低热量的食物为主。如果胸大是由于乳腺内存在结节或者是肿块所致，没有什么运动可以缩胸，此时需进行手术才能改善。平时生活中要注意胸部卫生，保持局部清洁，尽量选择穿透气性好的内衣，避免进行用手按摩。

2021-11-04

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