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如何加速减脂？问

26岁2024年12月12日 04:05:13

病情描述：

我最近特别想减肥，然后穿一些好看的衣服，但是我现在比较迷茫；想知道如何加速减脂？

医生回答(1) 答

杨喆副主任医师
中国医学科学院整形外科医院向他提问

想要加速减脂求美者可以增加运动量，将每日原本的运动时间适当增加，消耗体内更多的能量，脂肪燃烧也会更多，另外，在减脂期间不要吃零食，不要吃高热量、高糖、高脂肪类的食物，比如薯片、糖果、巧克力、奶油蛋糕等，饮食要以优质蛋白、高膳食纤维素、高维生素类的食物为主。必要时求美者可以选择去正规的整形机构做脂肪抽吸手术，能够加速减脂，快速达到瘦身、塑形的目的。

2024-12-12

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