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怎样减大腿？问

24岁2024年12月12日 03:47:07

病情描述：

最近一直都在减肥，发现大腿很粗，而且还特别难减，让我非常的苦恼；请问怎样减大腿？

医生回答(1) 答

王法刚主任医师
山东省立医院向他提问

想要减大腿可利用运动的方法，如深蹲、开合跳、跳绳或者游泳等，并结合饮食，不要吃高脂或者高糖类高热量的食物，可吃富含粗纤维等饱腹感强的食物，坚持一段时间有瘦大腿的作用。另外，还可以选择大腿吸脂手术，通过将大腿部多余的脂肪吸出体外，达到瘦腿的目的。如果大腿部的肌肉比较发达，还可以通过在局部注射瘦腿针，也有瘦腿的作用。日常应养成良好的生活习惯，不要暴饮暴食。

2024-12-12

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