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当前位置：首页 > 问题大全 > 怎么才能收腹提臀呢？

怎么才能收腹提臀呢？问

26岁2024年12月12日 03:45:47

病情描述：

我感觉我的腹部和臀部的脂肪比较多，非常的影响个人形象，我想要了解一下怎么才能收腹提臀呢？

医生回答(1) 答

王法刚主任医师
山东省立医院向他提问

收腹提臀的方式比较多，可以在平时坚持进行仰卧起坐或者跳有氧健身操、拉丁舞以及深蹲、跳绳、跑步、卷腹等，不仅可以锻炼大腿内侧以及腹部的肌肉，还可以改善身体的线条，使体形更加的美观。其次可以在平时昂首挺胸，保证臀部紧实，走路时避免晃动。除此之外，建议你适当的调整饮食，不要经常吃热量高的食物或者油腻、不易消化的食物，多吃含有膳食纤维的瓜果。

2024-12-12

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