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当前位置：首页 > 问题大全 > 有严重的便秘可以多吃哪些粗纤维食物？

有严重的便秘可以多吃哪些粗纤维食物？问

33岁2024年12月12日 03:35:28

病情描述：

我最近便秘情况比较严重，经常好几天才会拉一次大便，所以想知道在这种情况下可以多吃哪些粗纤维食物？

医生回答(1) 答

刘磊副主任医师
河南中医药大学第一附属医院向他提问

当有严重便秘症状时，通过饮食只能起到辅助调理的作用，比如可以多吃玉米、木耳、芹菜、韭菜、香蕉、山楂、竹笋、荞麦、燕麦、酸奶、豆芽等，平时每天早上起床后还可以喝一杯蜂蜜水，均有助于促进胃肠蠕动，缓解便秘症状。便秘严重者平时需要多喝水，必要时可以在医嘱下服用乳果糖等药物帮助排便。此外，便秘人群还应该坚持参加适当的体育锻炼，有意识的培养良好的排便习惯。

2024-12-12

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