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女生快速长高的方法？问

11岁2024年12月12日 03:35:00

病情描述：

我觉得我女儿长个子速度比较慢，在同龄人中是比较矮的，想问下女生快速长高的方法是什么？

医生回答(1) 答

李连泰主任医师
承德医学院附属医院向他提问

女生想要快速长高，首先需要加强营养，可以多吃富含维生素以及钙质的食物，比如海带、小黄鱼、鳕鱼、虾仁、虾皮、金枪鱼、秋刀鱼、高钙牛奶、鸡蛋、排骨等，促进生长发育。其次，女性需要保证充足的睡眠，避免熬夜，多晒太阳，适当加强体育锻炼，比如跳高、跳绳等，促进钙质吸收。另外，女性需要到医院骨科就诊，做骨骺线检查。如果骨骺线已经完全闭合，则无法通过非医疗的方法继续长高。

2024-12-12

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