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身体寒湿怎么调理?

48岁2024年12月12日 03:34:24
病情描述:

我最近总是手冷脚冷,还总是腹泻,就医检查医生说我体内寒湿较重,请问身体寒湿怎么调理?

医生回答(1)
  • 赖梅生
    赖梅生副主任医师

    南方医科大学南方医院 向他提问

    身体有寒湿症状较轻时可以从生活饮食进行调理,例如适当在饮食中添加肉桂、附子、干姜等性温热的中药材,以此增强祛寒湿的效果。其次,也可以适当进行运动锻炼,例如慢跑、跳绳、瑜伽等,促进血液循环,增强新陈代谢,祛除体内的湿气和寒气,还能起到强身健体,增强抵抗力的作用。此外,寒湿较重的患者可以通过汗蒸方式促进体内寒气、湿气排出或是服用人参健脾丸、藿香正气丸等中成药进行调理。

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