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腿肌肉拉伤怎么快速恢复正常？问

32岁2024年12月12日 03:32:27

病情描述：

我明天就要比赛了，但是今天锻炼的时候不小心把腿拉伤了，请问腿肌肉拉伤怎么快速恢复正常？

医生回答(1) 答

金宇主任医师
承德医学院附属医院向他提问

如果患者没有损伤韧带、腱鞘，此时可以先卧床休息一段时间，早期用冰袋间断冰敷患处，能够减轻疼痛，同时减少皮下血肿。受伤48小时后，患者还可以进行局部的热敷、按摩，能够起到促进血肿吸收的作用，帮助患者早日恢复。患者在恢复期内，局部也可以用具有活血化瘀效果的药物治疗，并做好保暖措施。软组织损伤需要一段时间修复，轻者在一到两周内恢复正常，重者可能需要一到两个月才能恢复。

2024-12-12

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