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用什么泡水治失眠？问

30岁2024年12月12日 03:31:27

病情描述：

最近这段时间，我总是出现失眠的症状，我想通过喝水调理。请问用什么泡水可以治疗失眠？

医生回答(1) 答

王芳芳主任医师
承德医学院附属医院向他提问

可以使用酸枣仁泡水饮用，从而改善失眠。其中含有多种维生素成分，饮用后可以起到镇静安神的效果，还能起到美容养颜以及抗氧化的效果。其次，可以使用百合、龙眼泡水饮用，也可以使用玫瑰花泡水，达到解郁安神的效果。另外，可以使用桂圆以及莲子泡水饮用，不仅可以养血安神，对脾胃健康也有益处。还可以健脑益智，改善记忆力下降的症状。也可以通过饮用热牛奶的方式帮助睡眠。

2024-12-12

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