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当前位置：首页 > 问题大全 > 怎样睡觉不打呼噜？

怎样睡觉不打呼噜？问

26岁2024年12月12日 03:30:46

病情描述：

今天早上我老公跟我说，我晚上睡觉总是打呼噜，对此我也觉得很苦恼，想知道怎样睡觉不打呼噜？

医生回答(1) 答

邹宇主任医师
广东省妇幼保健院向他提问

如果是因为睡眠姿势不当引起的打呼噜，则建议保持合适的睡眠体位，比如侧卧位，头部稍稍抬高，避免仰面朝上，一般可以帮助改善打呼现象。如果是因为舌根后缀导致的，肥胖者需要减肥，症状严重者则应该在检查后考虑手术治疗。如果是因为感冒发烧等导致通气不畅引起打呼噜，则需要积极治疗原发疾病，打呼噜的现象可以得到治愈。平时需要保持睡眠环境安静，不可过度劳累，以免加重打呼噜症状。

2024-12-12

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