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当前位置：首页 > 问题大全 > 睡眠不好按摩哪个部位？

睡眠不好按摩哪个部位？问

35岁2024年12月12日 03:30:04

病情描述：

我这段时间总睡不好，有的时候会失眠到天亮，白天都没有精神，朋友让我按摩头部，请问睡眠不好按摩哪个部位？

医生回答(1) 答

国红主任医师
北京医院向他提问

睡眠不好的患者可以按摩百会穴、风池穴、四神聪穴等穴位，能够有效的促进局部血液循环，疏通经络，达到提高睡眠质量的效果；也可以按摩三阴穴、涌泉穴或者是神门穴等穴位。如果患者睡眠不好与神经衰弱有关，单凭按摩可能无法达到理想的治疗效果，此时需在医生的指导下使用安神补脑液等药进行治疗。平时要纠正不良的生活作息，避免熬夜或者是晚上，入睡前可适量的饮用温牛奶。

2024-12-12

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