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当前位置：首页 > 问题大全 > 经常性便秘是什么原因如何调理？

经常性便秘是什么原因如何调理？问

41岁2024年12月12日 03:29:49

病情描述：

我平时总是吃辛辣的食物，并且运动量很少，最近排便比较困难，朋友说这是经常性便秘，请问经常性便秘是什么原因？如何调理？

医生回答(1) 答

陶冀主任医师
哈尔滨医科大学附属肿瘤医院向他提问

经常便秘有可能是不合理的饮食导致的，应改善饮食，多吃富含膳食纤维的食物，例如苹果、香蕉、橘子、西蓝花、土豆等，多饮水，能够促进胃肠道蠕动，有助于排便，每日的饮水量尽量在1.5-2升，能够增加粪便中的含水量，使粪便容易排出，还有可能是活动过少导致的，应适当的进行运动，能够帮助肠道肌肉活动，有助于排便。平时要养成定时排便的习惯，保持良好的心态和充足的休息。

2024-12-12

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