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当前位置：首页 > 问题大全 > 跑百米时不慎将大腿肌肉拉伤怎么办？

跑百米时不慎将大腿肌肉拉伤怎么办？问

21岁2024年12月12日 03:29:21

病情描述：

我今天参加了跑百米比赛，不小心将肌肉拉伤了。请问专家跑百米时不慎将大腿肌肉拉伤怎么办？

医生回答(1) 答

金宇主任医师
承德医学院附属医院向他提问

如果跑百米时不慎将大腿肌肉拉伤，首先需要注意制动，加强休息，减少活动，防止损伤加重。其次，在24小时之内可以对局部进行冷敷，促进毛细血管收缩，从而减轻疼痛和肿胀。也可以使用弹力绷带对患处进行加压包扎，起到保护软组织的作用。在24小时之后需要进行热敷，促进患处恢复。如果肌肉拉伤比较严重，疼痛比较剧烈，可以口服消炎镇痛药进行改善。平时在运动前一定要进行热身，防止再次出现此种情况。

2024-12-12

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