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养肾的方法和饮食？问

42岁2024年12月12日 03:28:56

病情描述：

我最近总是感觉腰疼，去看中医，医生说我肾不好，所以想请问养肾的方法和饮食有哪些？

医生回答(1) 答

陈万欣主任医师
承德医学院附属医院向他提问

如果想要养肾，首先需要调整饮食结构，可以多吃些动物内脏、海参、生蚝、蛤蜊、胡萝卜、瘦肉、鱼虾、柑橘、西红柿、柿子、冬瓜、黑米、黑木耳、山药、桑葚、黑鱼、花生、紫菜、栗子、黄鳝、黑豆、黑芝麻等食物。这些食物在一定程度上均可以起到滋补肝肾的作用。其次，也可以在医生的指导下服用枸杞、何首乌、鹿茸、生地、淫羊藿、杜仲、熟地等中药。平时也可以通过针灸、按摩、艾灸等理疗方法进行调理。

2024-12-12

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