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当前位置：首页 > 问题大全 > 焦虑性失眠如何自愈？

焦虑性失眠如何自愈？问

54岁2024年12月12日 03:28:25

病情描述：

我的睡眠质量不是很好，而且我平时很容易焦虑，朋友说这是焦虑失眠，请问焦虑失眠如何治愈？

医生回答(1) 答

荆志伟主任医师
中国中医科学院广安门医院向他提问

焦虑性失眠患者很难自愈，建议患者及时去医院就诊。患者首先要对心态进行调整，平时要注意休息，多与周围人进行交流，避免精神长时间处于紧张、焦虑的状态下。睡觉之前可以配合进行针灸、按摩、泡脚，具有放松身心、提高睡眠质量的功效。此外，患者还需要服用具有抗焦虑、抗抑郁功效的药物进行调理并接受专业的心理疏导，睡眠可以选择服用酸枣仁等药物，具有镇静安眠的功效。

2024-12-12

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