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当前位置：首页 > 问题大全 > 失眠一年了，怎么办？

失眠一年了，怎么办？问

35岁2024年12月12日 03:28:25

病情描述：

我平时工作比较忙，感觉压力很大，作息经常不规律，晚上经常睡不着觉，请问失眠一年了，怎么办？

医生回答(1) 答

张清华副主任医师
山东省立医院西院向他提问

失眠一年了可能是其他疾病导致的，首先应查明病因，积极地治疗原发疾病。平时应保持良好的心态，避免长期处于压力过大、紧张、焦虑等不良的情绪中，也要保持良好的作息习惯，睡前两小时内尽量避免接触电子产品、避免暴饮暴食、避免过度劳累，可以适当的喝牛奶，具有镇定神经的作用，可以看无聊的书，当人体感到无聊时，血压会降低、精神萎靡，产生困意，还可以进行物理治疗，例如重复经颅磁刺激，如果没有明显的改善可以考虑服用药物进行治疗。

2024-12-12

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