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当前位置：首页 > 问题大全 > 半夜睡醒了就睡不着了怎么办？

半夜睡醒了就睡不着了怎么办？问

33岁2024年12月12日 03:26:03

病情描述：

昨晚睡到半夜睡醒了，之后就再也睡不着了，可是今天很没有精神，我想知道这种情况应该怎么办？

医生回答(1) 答

国红主任医师
北京医院向他提问

如果只是偶尔一次半夜醒来失眠，一般不用太在意，也不需要做特殊处理。注意调整好心情，避免焦虑、如果经常半夜醒来失眠，可以口服镇静安眠类药物调整睡眠，比如右佐匹克隆、艾司唑仑、阿普唑仑、地西泮这类药物。也可以进行中医针灸帮助改善睡眠，或者口服中成药物，比如安神补脑口服液、枣仁安神胶囊等。睡前避免饮用浓茶、咖啡等，可以使用热水泡脚，提高睡眠质量。

2024-12-12

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