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当前位置：首页 > 问题大全 > 喝茶为什么睡不着？

喝茶为什么睡不着？问

43岁2024年12月12日 03:26:01

病情描述：

我最近这段时间每天都会喝茶，导致晚上总是失眠，睡不着觉，我想知道喝茶为什么睡不着？

医生回答(1) 答

王芳芳主任医师
承德医学院附属医院向他提问

茶叶中含有茶多酚和茶碱，会导致神经细胞异常放电，引起神经末梢过度兴奋，从而出现失眠的现象。对于浓茶中还含有咖啡因，是一种中枢神经兴奋剂，可以使人的睡意消失，并恢复精力，如果在睡觉前大量喝茶或喝浓茶，都会引起失眠、入睡困难的现象。因此平时一定要注意合理饮茶，尤其是存在睡眠障碍的人群，最好不要喝茶或咖啡等饮品，调整好生活习惯，规律作息。

2024-12-12

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