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当前位置：首页 > 问题大全 > 困的睡不着怎么回事？

困的睡不着怎么回事？问

34岁2024年12月12日 03:26:01

病情描述：

我最近经常熬夜加班，今天下班早，感觉很困，但是怎么也睡不着。请问医生困的睡不着到底是怎么回事？

医生回答(1) 答

国红主任医师
北京医院向他提问

困的睡不着说明机体产生过度劳累或是精神过度刺激的情况，导致脑部神经系统出现紊乱，从而出现睡不着的现象。其次，困的睡不着也可能是因为患者的生物钟被打乱，未按照正常的作息时间休息，经常昼夜颠倒，也会出现上述现象。部分患者由于心理压力过大、精神过度紧张，也会出现困但是睡不着的现象。对于此类患者首先要调整作息，按照正常的作息时间进行工作和休息。注意保持睡眠环境安静舒适，睡前可以适当做简单的体育锻炼，能够让身体产生劳累感，更有助于入睡。

2024-12-12

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