问答

网站导航

全部频道: 养生一族膳食养生生活保健养生运动养生课堂养生百科查疾病圈子慢性病保健食品食疗养生养生专题广场舞太极

养生管家: 足疗瑜伽体育健身 SPA 中医馆男士养生女士美容体检高尔夫度假疗养保健按摩休闲养生

二十四节气: 惊蛰春分清明谷雨立夏小满芒种夏至小暑大暑立秋处暑白露秋分寒露霜降立冬小雪大雪冬至小寒大寒立春雨水

养生节目: 养生堂健康之路饮食养生汇家政女皇万家灯火健康北京食来运转我是大医生食全食美健康早知道健康菜谱

我要提问

当前位置：首页 > 问题大全 > 女生失眠怎么办如何治疗？

女生失眠怎么办如何治疗？问

28岁2024年12月12日 03:25:59

病情描述：

我最近总是出现失眠的现象，有的时候还会影响第二天的工作，想了解下女生失眠怎么办？如何治疗？

医生回答(1) 答

荆志伟主任医师
中国中医科学院广安门医院向他提问

女生失眠时可以先调整生活节奏，工作需要劳逸结合，避免过度劳累。其次饮食上可以适当食用宁心安神的食物，比如小米粥、百合、莲子、酸枣仁、温牛奶等，晚上睡觉前可以泡脚或者进行头部按摩，放松心情，缓解焦虑，达到促进入睡、提高睡眠质量等功效，失眠严重者还会影响第二天的工作以及学习，此时需要服用辅助睡眠的药物进行治疗，还可以辅助进行针灸、艾灸等治疗。

2024-12-12

本文由江苏民福康科技股份有限公司主持创作，著作权属于江苏民福康科技股份有限公司。未经许可，不得转载。

其他类似问题

嘟嘟唇多少钱一针鼻子整容要多少钱 50岁以上适合做双眼皮吗膨体隆鼻大概费用是多少进口瘦脸针和国产瘦脸针有什么区别割完双眼皮多久能恢复自然抽脂双眼皮多少钱自体脂肪填充下巴能维持多久

推荐医生

: 宗岩
中医科
立即咨询

: 尹朝林
儿科
立即咨询

相关标签

宫颈糜烂口腔溃疡乳腺增生颈椎病痔疮前列腺炎抑郁症糖尿病

热门问答

免费向医生提问

热门养生资讯