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当前位置：首页 > 问题大全 > 节食可以减肥吗？

节食可以减肥吗？问

26岁2024年12月12日 03:21:58

病情描述：

我减肥了很长时间都没有效果，我朋友跟我说可以节食来减肥，想了解下节食可以减肥吗？

医生回答(1) 答

陶冀主任医师
哈尔滨医科大学附属肿瘤医院向他提问

节食可以起到减肥的功效，节食会出现营养摄入不足的现象，但是不建议通过节食来减肥，其会损伤胃肠道健康，增加胃炎、胃溃疡等疾病的患病风险。其次还可能会导致营养不良，出现全身乏力、精神萎靡等症状，还可能会出现贫血、低血糖等疾病。减肥应按照科学的方法进行，控制好自己的饮食，积极锻炼身体，饮食上尽量以低热量、高维生素食物为主，多进行跑步、骑单车等运动。

2024-12-12

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