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当前位置：首页 > 问题大全 > 饭后多久可以睡觉？

饭后多久可以睡觉？问

26岁2024年12月12日 03:21:50

病情描述：

我每次一吃完午饭就去睡午觉，可是我妈说饭后立即睡觉对身体不好，所以我想知道饭后多久可以睡觉？

医生回答(1) 答

陶冀主任医师
哈尔滨医科大学附属肿瘤医院向他提问

饭后一般建议一到两小时左右再睡觉，如果饭后立即睡觉，此时食物尚未消化吸收，很容易加重胃肠负担，还会影响到大脑、心脏的血液供应，在睡觉时容易出现食物反流的现象，还会影响到睡眠质量。尤其是患有心脑血管疾病的患者，如果在进食后立即睡觉，导致心脑血管供血不足，则会加重心脑血管疾病，不利于疾病的控制。平时要养成良好的生活习惯，饭后可以适当散步，有利于消化。

2024-12-12

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