问答

网站导航

全部频道: 养生一族膳食养生生活保健养生运动养生课堂养生百科查疾病圈子慢性病保健食品食疗养生养生专题广场舞太极

养生管家: 足疗瑜伽体育健身 SPA 中医馆男士养生女士美容体检高尔夫度假疗养保健按摩休闲养生

二十四节气: 惊蛰春分清明谷雨立夏小满芒种夏至小暑大暑立秋处暑白露秋分寒露霜降立冬小雪大雪冬至小寒大寒立春雨水

养生节目: 养生堂健康之路饮食养生汇家政女皇万家灯火健康北京食来运转我是大医生食全食美健康早知道健康菜谱

我要提问

当前位置：首页 > 问题大全 > 天天跑步伤膝盖吗？

天天跑步伤膝盖吗？问

28岁2024年12月12日 03:19:37

病情描述：

我最近为了减肥天天都在跑步，但是我朋友说天天跑步对膝盖不好，想了解下天天跑步伤膝盖吗？

医生回答(1) 答

郭盛君主任医师
北京中医药大学第三附属医院向他提问

如果本身膝盖健康，天天适当跑步不会伤膝盖，适当运动还可以增强身体免疫力，改善关节功能，但是不宜长时间跑步，长时间跑步会导致关节磨损，增加关节炎的患病风险。如果本身膝关节就存在关节炎、半月板损伤等情况，则不建议天天跑步，以免增加损伤程度，可以进行游泳、打网球等运动。跑步前需要做好热身运动，避免肌肉拉伤。跑步后还应进行腿部放松运动，减轻腿部肌肉疲劳。

2024-12-12

本文由江苏民福康科技股份有限公司主持创作，著作权属于江苏民福康科技股份有限公司。未经许可，不得转载。

其他类似问题

胸口肋骨疼是怎么回事，怎么缓解晚上睡觉腰疼是怎么回事全身关节疼痛的原因颈椎病的原因髋关节结核的原因网球肘怎么恢复右胳膊疼痛是哪几种病引起的股骨干骨折怎么预防

推荐医生

: 宗岩
中医科
立即咨询

: 尹朝林
儿科
立即咨询

相关标签

宫颈糜烂口腔溃疡乳腺增生颈椎病痔疮前列腺炎抑郁症糖尿病

热门问答

免费向医生提问

热门养生资讯