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什么食物含雌激素多？问

28岁2024年12月12日 03:18:19

病情描述：

我最近发现自己的月经有点不正常，检查后医生说我的雌激素有点低，想了解下什么食物含雌激素多？

医生回答(1) 答

任俊杰主任医师
中国中医科学院广安门医院向他提问

豆制品中含有大量的大豆异黄酮，可以促进体内的雌激素分泌，比如豆浆、豆皮、豆腐等，其次还可以食用南瓜，南瓜中的维生素e含量较高，可以刺激雌激素分泌，清除人体活性氧。想要增加雌激素还可以葛根粉、花粉、蛤蟆油、胎盘等，其次脂肪也可以促进雌激素的分泌，饮食上需要保证脂肪的摄入，可以食用五花肉、肥肉等。雌激素缺乏严重者可以遵医嘱补充雌激素药物，比如雌二醇。

2024-12-12

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