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当前位置：首页 > 问题大全 > 睡觉经常做梦怎么调理？

睡觉经常做梦怎么调理？问

56岁2024年12月12日 03:15:57

病情描述：

这段时间我睡眠不是很好，晚上经常做梦，而且感觉睡醒很累，想知道睡觉经常做梦怎么调理？

医生回答(1) 答

王芳芳主任医师
承德医学院附属医院向他提问

睡觉经常做梦，首先应该注重提高睡眠质量。睡前不要观看刺激性的电影电视，不要饮用浓茶、咖啡，可以喝杯热牛奶或者是使用热水泡脚，促进睡眠。其次应该保持心情愉悦，避免思虑过重，尤其是睡前不可有太多的思想负担，以免大脑兴奋性增高，引起做梦。如果患者经常出现失眠、梦魇等现象，可以在睡前服用安神补脑液进行调理，也可以在房间放置安神熏香，起到调理睡眠的作用。

2024-12-12

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