问答

网站导航

全部频道: 养生一族膳食养生生活保健养生运动养生课堂养生百科查疾病圈子慢性病保健食品食疗养生养生专题广场舞太极

养生管家: 足疗瑜伽体育健身 SPA 中医馆男士养生女士美容体检高尔夫度假疗养保健按摩休闲养生

二十四节气: 惊蛰春分清明谷雨立夏小满芒种夏至小暑大暑立秋处暑白露秋分寒露霜降立冬小雪大雪冬至小寒大寒立春雨水

养生节目: 养生堂健康之路饮食养生汇家政女皇万家灯火健康北京食来运转我是大医生食全食美健康早知道健康菜谱

我要提问

当前位置：首页 > 问题大全 > 圆肩驼背怎么矫正？

圆肩驼背怎么矫正？问

27岁2024年12月12日 03:15:24

病情描述：

前段时间，我的朋友说我存在圆肩驼背的现象，其实我自己也有感觉。请问圆肩驼背怎么矫正？

医生回答(1) 答

曲敬主任医师
哈尔滨医科大学附属第四医院向他提问

针对圆肩驼背的现象，建议平时自我矫正自己的体态，例如避免久坐，坐立的时间不要脖子前倾也不要弯腰驼背。平时多进行扩胸运动，锻炼肩背部位的力量。另外，也能穿矫形类的衣物进行调整，让背部始终处于挺拔的状态。除此之外，平时也要多督促自己。日常也可以多进行运动锻炼，例如手扶墙并且进行压胸腰练习，也能进行两臂翻卧挺胸腰或是进行背手挺胸等动作。

2024-12-12

本文由江苏民福康科技股份有限公司主持创作，著作权属于江苏民福康科技股份有限公司。未经许可，不得转载。

其他类似问题

软组织损伤严不严重腰间盘小针刀后遗症膝盖后面的窝鼓起来的原因肌腱炎和肩周炎有什么区别如何刺激长高肩膀疼痛的治疗方法肱骨骨折有哪些表现腰间盘突出做手术要多少钱

推荐医生

: 宗岩
中医科
立即咨询

: 尹朝林
儿科
立即咨询

相关标签

宫颈糜烂口腔溃疡乳腺增生颈椎病痔疮前列腺炎抑郁症糖尿病

热门问答

免费向医生提问

热门养生资讯