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脚扭了怎么办能快速好？问

35岁2024年12月12日 03:15:09

病情描述：

我今天早上运动的时候不小心把自己的脚给扭了，现在很痛，请问脚扭了怎么办能快速好？

医生回答(1) 答

王金榜主任医师
河北省中医院向他提问

建议患者先静养一段时间，并及时在患处用冰袋进行间断的冰敷，能够减少皮下出血同时缓解疼痛，避免血肿扩散。急性损伤48小时后，患者可以开始进行局部的热敷按摩、外用活血化瘀的药物，促进血肿吸收、组织修复。如果挫伤不是很严重，在两周后便可以基本恢复正常。在休养期间，患者要尽量避免患处负重、过度劳累，否则会延长康复时间，甚至还有可能遗留慢性炎症。

2024-12-12

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