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当前位置：首页 > 问题大全 > 打羽毛球胳膊疼怎么缓解？

打羽毛球胳膊疼怎么缓解？问

25岁2024年12月12日 03:15:04

病情描述：

近段时间，我经常和朋友打羽毛球，但是现在我的两个胳膊一直疼。请问打羽毛球后胳膊疼怎么缓解？

医生回答(1) 答

朱瑜琪主任医师
中国中医科学院眼科医院向他提问

如果打羽毛球胳膊疼只是因为乳酸堆积所引发的疼痛感，建议用手掌对自己的胳膊部位进行按摩，加快乳酸的代谢。也能用毛巾进行局部热敷，缓解酸痛症状。若是由于肌肉拉伤所引发的疼痛感，建议拉伤后的24小时内对患处进行冷敷处理。24小时后可以使用活血化瘀类的膏药贴在患处进行治疗。最近需要保持手臂部位的制动，避免进行大幅度的运动，否则可能会影响患肢的恢复。

2024-12-12

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