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可以降血压的食物？问

40岁2024年12月12日 03:08:22

病情描述：

我最近总感觉心慌，就医看病医生说我血压偏高，要加强饮食调理，请问可以降血压的食物有哪些？

医生回答(1) 答

李秀珍副主任医师
北京中医药大学第三附属医院向他提问

可以降血压的食物有很多，首先可以选择食用钾含量高的食物，例如香蕉、苹果、橘子等水果，玉米、土豆、紫菜、海带等蔬菜以及豆浆、豆干、豆腐等豆制品。其次，也可以选择食用维生素C含量丰富的食物，例如猕猴桃、樱桃、柠檬、酸枣以及苦瓜、黄瓜、西红柿等水果蔬菜。此外，也可以选择食用降血脂的食物，例如燕麦、苦荞麦、菠菜或者洋葱等。平时要合理搭配饮食，保证营养均衡，定期检查血压。

2024-12-12

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