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当前位置：首页 > 问题大全 > 长期看电脑如何保护眼睛？

长期看电脑如何保护眼睛？问

24岁2024年12月12日 03:05:02

病情描述：

最近一段时间我总是会用电脑，但听说经常看电脑会对眼睛造成损伤，请问长期看电脑如何保护眼睛？

医生回答(1) 答

陶永健主任医师
中国中医科学院眼科医院向他提问

使用电脑时首先要控制时间，避免长时间直视电脑，建议使用电脑50分钟后，通过眺望远处、做眼保健操、热敷眼部等方式进行放松，从而缓解女性出现的眼疲劳症状。使用电脑时女性也要保持坐姿端正，要保证眼睛和电脑屏幕的距离适宜，同时需要保证环境亮度适宜，避免在光线较暗的环境下使用电脑。其次女性也要调整饮食，建议吃些富含胡萝卜素的食物，例如芒果、胡萝卜。

2024-12-12

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