问答

网站导航

全部频道: 养生一族膳食养生生活保健养生运动养生课堂养生百科查疾病圈子慢性病保健食品食疗养生养生专题广场舞太极

养生管家: 足疗瑜伽体育健身 SPA 中医馆男士养生女士美容体检高尔夫度假疗养保健按摩休闲养生

二十四节气: 惊蛰春分清明谷雨立夏小满芒种夏至小暑大暑立秋处暑白露秋分寒露霜降立冬小雪大雪冬至小寒大寒立春雨水

养生节目: 养生堂健康之路饮食养生汇家政女皇万家灯火健康北京食来运转我是大医生食全食美健康早知道健康菜谱

我要提问

当前位置：首页 > 问题大全 > 焦虑性失眠怎么办？

焦虑性失眠怎么办？问

26岁2024年12月12日 02:52:46

病情描述：

我最近晚上睡觉之气总是很焦虑，而且总是睡不着觉，我想问一下医生焦虑性失眠怎么办？

医生回答(1) 答

国红主任医师
北京医院向他提问

焦虑性失眠一般主要是指患者睡前过度焦虑、思想负担过重、情绪紧张等因素导致睡眠障碍，平时可以适当地调整心情，学会释放压力，多与朋友或者家人之间沟通交流，减少焦虑，其次，睡前要避免喝浓茶或者咖啡等饮品，可以适当地喝杯温牛奶，也可以听一些舒缓的音乐入睡，有利于促进睡眠，提高睡眠质量。另外，长期失眠比较严重的患者，还可以在医生指导下口服一些诱导睡眠的中药或者镇静催眠的西药进行治疗。

2024-12-12

本文由江苏民福康科技股份有限公司主持创作，著作权属于江苏民福康科技股份有限公司。未经许可，不得转载。

其他类似问题

嘟嘟唇多少钱一针鼻子整容要多少钱 50岁以上适合做双眼皮吗膨体隆鼻大概费用是多少进口瘦脸针和国产瘦脸针有什么区别割完双眼皮多久能恢复自然抽脂双眼皮多少钱自体脂肪填充下巴能维持多久

推荐医生

: 宗岩
中医科
立即咨询

: 尹朝林
儿科
立即咨询

相关标签

宫颈糜烂口腔溃疡乳腺增生颈椎病痔疮前列腺炎抑郁症糖尿病

热门问答

免费向医生提问

热门养生资讯