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当前位置：首页 > 问题大全 > 孕妇失眠怎么办？失眠吃什么食物？

孕妇失眠怎么办？失眠吃什么食物？问

25岁2024年12月12日 02:46:53

病情描述：

我目前怀孕了，但是最近这段时间我总是会出现失眠，孕妇失眠怎么办？失眠吃什么食物？

医生回答(1) 答

林伟成副主任医师
广州市惠爱医院向他提问

孕妇在失眠的时候可以进食具有安神功效的食物，例如莲子、茯苓、山药、热牛奶等，进食之后能够起到稳定情绪的效果，不仅能够促进睡眠，还能改善睡眠质量。其次，也能进食西红柿、大豆以及小麦等食物。针对失眠的患者，建议平时要调整好情绪状态，不要给自己太大的精神压力。如果心中有过多的负面情绪，可以通过与朋友沟通，多做自己感兴趣的事情等方式来宣泄负面的情绪。

2024-12-12

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