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如何调理肠胃？问

25岁2024年12月12日 02:44:53

病情描述：

我前段时间总是在拉肚子，去看中医，医生说我需要调理肠胃，想请问一下如何调理肠胃？

医生回答(1) 答

任俊杰主任医师
中国中医科学院广安门医院向他提问

对于肠胃不好的人群而言，在日常生活中主要需要注意对饮食的管理，平时需要避免进食辛辣刺激、生冷、油炸、腌制的食物，饮食需要有规律，每天定时定量吃饭，同时不用吃过烫的食物，吃东西的时候需要细嚼慢咽。平时可以多喝些梨子、猕猴桃、核桃、菠萝等食物，以及新鲜的蔬菜和豆制品，能够保持酸碱平衡。其次，平时也可以适当的增加户外运动，多锻炼身体，促进胃肠道蠕动。

2024-12-12

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