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吃什么对血管好？问

40岁2021年03月31日 11:51:55

病情描述：

看周围好多人都是血管不好，就想吃点东西预防一下，想问一下医生吃什么对血管好？

医生回答(1) 答

刘建龙主任医师
北京积水潭医院向他提问

对血管好的食物有很多。首先，患者可以食用一些小米、玉米、荞麦、香菇、银耳、木耳、核桃、榛子等膳食纤维丰富的食物，可以降低胆固醇浓度。其次，也可以食用一些橙子、猕猴桃、白菜、菠菜、莴苣、草莓、枇杷、胡萝卜、西红柿等维生素丰富的食物，也都具有一定保护血管的作用。而使用一些鱼油，可以调节血脂，预防患者出现动脉粥样硬化的情况。另外，还可以多食用一些豆制品，其中含有丰富的卵磷脂，具有软化血管的功效。

2021-03-31

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